Kalistenika je tréning s vlastnou váhou tela a minimom pomôcok. Hlavným nástrojom u nás sú kruhy. Naučíš sa narábať s vlastným telom a získať silu, ktorú využiješ v bežnom živote.
Kalistenika v Bratislave (Karlova Ves)
TrueStrength je privátny tréningový klub v Karlovej Vsi, kde sa kalistenike venujeme v malých skupinách (zvyčajne do 6–8 ľudí) aj individuálne. Učíme ťa silu z vlastnej váhy: kruhy, stojky, mobilitu a techniku. Začať môžeš aj bez skúseností. Prvý tréning je zadarmo.
Čo je kalistenika
Kedy trénuješ
- Kalistenika a sila: pondelok 18:00–19:00, piatok 17:30–18:30
- Ženská kalistenika: utorok 19:00–20:00
- Flexibilita a stojky: streda 19:00–20:00
Kto ťa vedie
Kalisteniku učia Tomáš a Lucka, príležitostne aj Andrej, zakladateľ TrueStrength. Flexibilitu a stojky vedie Daniel. Celý tím trénerov nájdeš na stránke Individuálne tréningy.
Pre koho to je
Pre začiatočníkov, pre ľudí po dlhšej pauze aj pre pokročilých. Každé cvičenie vieme upraviť podľa tvojej kondície.
Čo treba vedieť
Nie sme klasické fitko s voľným vstupom. Tréningy prebiehajú pod dohľadom trénera, termín si dohodni vopred. Máme šatne so sprchami a parkovanie priamo pred budovou.
Storno. Skupinový tréning zruš najneskôr 3 hodiny vopred, individuálny tréning najneskôr 16 hodín vopred. Inak sa tréning započíta.
Cena. Aktuálne ceny nájdeš v cenníku. Berieme MultiSport a Déjeuner.