Ako sa naučiť stojku – pre začiatočníkov

Ako sa naučiť stojku – pre začiatočníkov

Chceš sa naučiť stáť na rukách, ale nevieš, kde začať? Tento workshop je určený pre úplných začiatočníkov – ľudí, ktorí možno nikdy neskúsili stojku, alebo sa o to už párkrát pokúsili, no nevedeli, ako na to bezpečne a systematicky.  Tento workshop je pre teba, ak:

• si myslíš, že sa nikdy nedokážeš stojku naučiť,

• nie si si istý, či sa vôbec stojku chceš naučiť (ale znie to lákavo),

• vieš, že chceš, ale chýbajú ti základy a jasný postup.

Príď si vyskúšať, že stojka je pre každého – nie len pre gymnastov!

Spoločne si prejdeme:

ako bezpečne začať so stojkou,

ako budovať silu, rovnováhu a mobilitu,

cviky na aktiváciu ramien, jadra a zápästí,

najčastejšie chyby a ako im predísť,

základy techniky a progresie, ktoré ťa dostanú k tvojej prvej stojke.

Nebude to len o sile, ale aj o trpezlivosti, rovnováhe a zábave. Prineste si: pohodlné oblečenie, vodu, dobrú náladu a chuť skúšať. Miesta sú obmedzené – počet účastníkov je limitovaný, aby sme sa mohli venovať každému.